Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

firefoxxy

Самодисциплина Часть 1/6

Оригинал статьи: Self-Discipline

Перевод: Andrew Zhezhera

На этой неделе я опубликую серию статей о самодисциплине. Я уже написал около 20 страниц о самодисциплине для своей книги, в частности о том что это такое и как её развить. В этой серии статей я поделюсь некоторыми соображениями по этому поводу, обращая особенное внимание на то, что я называю Пятью опорами самодисциплины.

Пять опор самодисциплины

Пять опор самодисциплины - следующие: одобрение, сила воли, тяжёлый труд, старание, упорство. Каждый день я буду исследовать по одной из этих опор, или "столбов", объясняя почему она важна и как построить её. Но вначале - краткий общий обзор...
Collapse )

This article is copyright © 2005 by Steve Pavlina
http://www.stevepavlina.com
light

Десять способов оптимизировать ваши будни

Оригинал статьи: 10 Ways to Optimize Your Normal Days

Перевод: Алексей Тигарев

Много лет назад мы беседовали о смысле жизни с моим старым другом. Он сказал тогда: «Я не думаю, что суть жизни в достижении определённого уровня внешнего успеха. Я верю, что на самом деле мы здесь для того, чтобы приобретать опыт, переживания и наслаждаться ими».

Разговор этот состоялся около 15 лет назад, и с тех пор эта идея оставалась со мной. Это сродни философии дзен — переживание подразумевает жизнь в настоящем, тогда как достижения находятся в прошлом или в будущем. Чтение данной конкретной статьи — это переживаемый вами опыт, но вы вряд ли будете считать это достижением… Хотя чтение некоторых моих статей подлиннее — возможно, будете ;)

Общество учит нас ценить достижения и события больше, чем обычные, повторяющиеся изо дня в день впечатления. День получения диплома гораздо важнее какого-нибудь произвольно выбранного четверга в середине семестра. День, когда вы поступили на работу или получили повышение важнее рабочего дня, не принесшего каких-то особенных событий. День свадьбы важнее дня, в который вы посмотрели какой-нибудь незапоминающийся фильм.

Достижения и события, конечно, тоже являются переживаемым опытом, но большинство переживаемого не является достижениями либо значимыми событиями. Скорее всего, вы проведёте большую часть своей жизни, переживая не-события. Хорошо, если ваши достижения составят хотя бы один процент от пережитого вами опыта. По мере вашего насыщения выдающимися событиями они встречаются всё реже. Когда вы вразумительно произнесли своё первое слово, это было большим достижением, но произнесение того же самого слова не является для вас достижением сейчас. Вне зависимости от того, как много вы достигнете в течение своей жизни, скорее всего, вы проведёте большую часть своих дней как обычные, нормальные, шаблонные.

Коль скоро вы проведёте большую часть своей жизни, переживая опыт, а не достигая результатов, то, возможно, имеет смысл сосредоточить внимание на качестве вашего обыденного опыта — не только на высоте ваших достижений. Приятно, когда в один прекрасный день вы достигаете чего-то прекрасного, но как насчёт ваших обычных дней?

Когда вы осознаёте, что большую часть вашей жизни составят обычные дни, а не дни особенных событий и достижений, вы можете почувствовать желание улучшить качество этих обычных дней.

Collapse )